20. August 2018 Miriam Junge

Headspace – Die App für Meditation und Achtsamkeit

Mit 40 Millionen Mitgliedern ist Headspace die führende App für Meditation und Achtsamkeit weltweit. Wie wissenschaftliche Studien zeigen, hilft die Nutzung von Headspace dabei, Stress zu reduzieren, das Einfühlungsvermögen zu steigern, Aggressionen zu verringern und die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern.

Bei Headspace geht es darum, Ihnen die Möglichkeit zu geben, Ihre Aufmerksamkeit nach innen zu richten und den Geist aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Es ist die Fähigkeit, ein Gefühl der Akzeptanz und Wertschätzung für alles zu entwickeln, was in deiner Erfahrung auftreten kann. Indem Headspace Sie mit einigen der grundlegenden Prinzipien der Meditation vertraut macht, fangen wir an uns im Lauf der Zeit selbstbewusster zu fühlen und fangen an, die Dinge mit mehr Klarheit zu sehen, was letztlich unsere Erfahrung des täglichen Lebens verbessert und unsere Psyche stärkt.

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Miriam Junge

Miriam Junge

Ich bin Diplom-Psychologin, psychologische Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie, Life-Coach, Mediatorin & Gründerin.
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